▼脱毛情報:購入者の方の満足度の高い製品

▼脱毛情報:購入者の方の満足度の高い製品



▼脱毛情報:購入者の方の満足度の高い製品ブログ:18年04月04日


半袖や水着を着ることが多い夏は、
ウエスト周りや二の腕の脂肪が目立ちますよね。

気なる部分だけを減らしたいものですが、
脂肪は全身で分解されるので、
身体の一部分だけ細くするのは至難の業!

部分痩せには、
カロリーコントロールと有酸素トレーニングで
身体全身の脂肪を落としつつ、
痩せたい部分を意識的に動かすのがポイント。

毎日の生活で、
気になる部分を引き締める動きをとり入れましょう。

二の腕は、うでの裏側の筋肉を意識して
本やカバンなど、
ある程度重さのあるものを両うでを伸ばして持ち10秒キープ。
一日数回繰り返しましょう。

ウエスト周りを引き締めるには、身体をひねる動きがポイント。
あしを肩幅に広げて立ち、左右に上半身をひねりましょう。
下腹部を細くしたいなら、おへその辺りを意識して、
力を入れて息を深く吸い、二倍くらいの時間をかけて吐き出しましょう。

太ももは、
階段の昇り降りや自転車をこぐ時に、
太ももの筋肉を意識して動かしましょう。
また、歯磨きをしている間など
両膝を半分曲げた姿勢をキープすると、
スクワットの効果が得られますよ。

ふくらはぎは、
電車で立っている時など、つま先で立ってみましょう。
ふくらはぎとお尻のシェイプアップに効果があります。

お尻は、常に姿勢を良くすることを心がけて
左右のお尻をくっつけるように力を入れ、姿勢良く立ちましょう。
また後ろにあしを蹴り上げる動きは、
ヒップアップや太ももの後ろの筋肉を引き締めます。

食べる事は腹八分目を心がけ、適度に身体を動かし、
痩せたい部分を意識して動かす…
これだけでも身体のラインが変わってきますよ。

▼脱毛情報:購入者の方の満足度の高い製品

▼脱毛情報:購入者の方の満足度の高い製品

★メニュー

▼脱毛情報:電気シェーバーで簡単自己処理
▼脱毛情報:フラッシュ脱毛なら肌へのダメージが少ない
▼脱毛情報:お肌にやさしい天然成分が配合された脱毛クリーム
▼脱毛情報:初心者にオススメの家庭用脱毛器
▼脱毛情報:購入者の方の満足度の高い製品
▼脱毛情報:保湿ケアを施術前に確認
▼脱毛情報:まずは試供品を申し込みしよう
▼脱毛情報:どうして脱毛中は保湿が大切なのか
▼脱毛情報:圧倒的にお肌に対するダメージが無い
▼脱毛情報:塗るだけ簡単なムダ毛対策ローション


ページ先頭 ページの先頭へ
トップに戻る トップに戻る
友達に教える 友達に教える
(C)驚きを隠すことの出来ない脱毛情報